JOÃO FERRARI - Cortisol

O que não te contaram sobre o "hormônio do estresse"!

O cortisol é um hormônio fundamental para o funcionamento do nosso corpo. Aqui estão suas principais funções:

Regulação do metabolismo – O cortisol age na regulação do metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Ele promove a gliconeogênese, a síntese de glicogênio hepático, além de aumentar a degradação de proteínas e a mobilização de ácido graxos para a produção de energia.

Modulação da função cerebral – O cortisol desempenha um papel na regulação da função cerebral, incluindo o controle do humor, da memória e da cognição. Níveis adequados de cortisol são importantes para o funcionamento saudável do cérebro.

Regulação do ciclo circadiano – O cortisol segue um ritmo circadiano, com níveis mais elevados pela manhã e mais baixos à noite. Essa regulação do ritmo circadiano pelo cortisol influencia vários processos fisiológicos, como o sono, a energia e a regulação hormonal, ou seja, o cortisol é importante para o organismo. O problema ocorre quando ele está em altos níveis e de forma prolongada.

Efeitos do cortisol elevado cronicamente:

- Ganho de peso

- Ansiedade/Depressão

- Distúrbios menstruais

- Doenças cardiovasculares

- Problemas gastrointestinais

- Memória ruim

- Dificuldade da concentração

- Desequilíbrio hormonal

- Aumento da insulina

- Queda de imunidade

- Infertilidade

- Insônia

Sintomas do cortisol baixo no organismo:

- Fadiga crônica

- Fraqueza muscular

- Alterações de humor

- Baixa resistência ao estresse

- Desequilíbrio eletrolítico

- Hipertensão

- Distúrbios do sono

Como está seu nível de cortisol?