ivan Togni

Faaaala galera! Aproveitando que o hoje é o Dia Nacional do Café, vou comentar um pouco sobre essa paixão de muitos brasileiros... Além do sabor inigualável, você sabia que o café contém diversos benefícios à saúde? Visto como um estimulante natural, ele é capaz de chegar às células do nosso corpo em menos de 20 minutos após a ingestão. Além disso, dá aquela ajudinha para aumentar o metabolismo, melhora o humor e ainda reduz a sensação de fadiga física e mental depois das atividades físicas. ‼ MAS ATENÇÃO! Mesmo com tantas vantagens para a saúde, é preciso ficar atento às quantidades. O ideal é que o consumo não ultrapasse de 300 a 400 mg de cafeína, ou seja, cerca de quatro ou cinco xícaras médias do café coado (ou metade disso na versão expresso). Isso pode mudar conforme as características de cada pessoa, portanto, é sempre bom consultar o especialista e se informar, ok #dicadodia #clinicadrivantogni #gratidao #nutrologia #vidasaudavel #emagrecimento #metabolismo #cafe #café #cafeina #DiaNacionaldoCafé