Especialistas alertam: no inverno, a redução da sede pode aumentar o risco de desidratação na frente fria esperada no Sudeste
Com a queda das temperaturas, diminui também o consumo de líquidos. Especialistas reforçam que a hidratação adequada vai além da quantidade de água ingerida e pode influenciar diretamente a saúde da pele e o bem-estar.
Embora muitas pessoas associem a desidratação aos dias mais quentes, o inverno traz um desafio silencioso: a redução natural da sensação de sede. Ao mesmo tempo, fatores como baixa umidade do ar, banhos quentes e ambientes aquecidos favorecem a perda de água pelo organismo. O resultado é que muitas pessoas passam a consumir menos líquidos justamente em um período em que a hidratação continua sendo essencial para diferentes funções do corpo.
Dados mostram que mais de 70% dos brasileiros apresentam sintomas de desidratação no dia a dia, reforçando que o tema vai muito além das altas temperaturas e deve fazer parte da rotina durante todo o ano.
Durante os meses mais frios, a combinação de baixa ingestão de líquidos e perda de água pela pele pode favorecer ressecamento, sensação de repuxamento, descamação e maior sensibilidade cutânea. Em pessoas que já convivem com condições como dermatite atópica ou pele sensível, esses sintomas podem se intensificar.
Por ser o maior órgão do corpo humano, a pele depende diretamente de níveis adequados de hidratação para preservar sua função de barreira protetora. Embora hidratantes tópicos sejam importantes, eles não substituem a necessidade de manter o organismo adequadamente hidratado.
Sinais persistentes de ressecamento, descamação e sensibilidade podem indicar um quadro de desidratação e merecem atenção.
“A hidratação tópica é uma importante aliada para manter a saúde da pele, mas seus efeitos são potencializados quando o organismo também recebe água e eletrólitos de forma adequada. Quando a ingestão de líquidos diminui, como costuma acontecer no inverno, a pele frequentemente é um dos primeiros órgãos a demonstrar esse impacto”, afirma Franciele Siqueira, médica especialista em dermatologia.
Como manter uma boa hidratação no inverno?
Beber água continua sendo o principal hábito para manter o organismo hidratado. Em alguns momentos da rotina, soluções que combinam água e eletrólitos também podem contribuir para manter o equilíbrio hídrico do organismo, especialmente quando há baixa ingestão de líquidos ou aumento das perdas.
Segundo a especialista, pequenos hábitos ajudam a manter a hidratação durante toda a estação. “Mesmo sem sentir sede, é importante criar uma rotina de consumo de líquidos ao longo do dia. Manter uma garrafa de água por perto e buscar alternativas que incentivem esse hábito pode fazer diferença.
A hidratação funcional ganha espaço como um novo hábito de bem-estar
Criada há mais de uma década para transformar a forma como as pessoas se hidratam, Liquid I.V. acredita que a hidratação deve ser encarada como um cuidado diário com impactos que vão além da performance esportiva, incluindo saúde, bem-estar e qualidade de vida. A marca conta com mais de 10 estudos clínicos publicados globalmente e desenvolveu a tecnologia HydraScience®, que atua nas quatro etapas da hidratação para otimizar a absorção de água e eletrólitos pelo organismo.
“Apesar de mais de 70% dos brasileiros apresentarem sintomas de desidratação no dia a dia, a hidratação ainda ocupa pouco espaço nas conversas sobre saúde e bem-estar. Nos últimos anos, vimos categorias como skincare e suplementação ganharem relevância à medida que o consumidor passou a entender melhor seus benefícios. Acreditamos que a hidratação funcional está vivendo um momento semelhante. Como uma marca que ajudou a construir essa categoria globalmente há mais de uma década, queremos contribuir para que mais brasileiros entendam que se hidratar bem é um hábito diário, baseado em ciência e com impacto muito além da performance esportiva.”, afirma Fernanda Fischer Pereira, Head de Marketing & Growth de Liquid I.V. no Brasil.
Sobre Liquid I.V.
Liquid I.V. é um suplemento alimentar de carboidratos e eletrólitos em pó no formato de sachê, cientificamente formulado para oferecer uma solução prática, saborosa e completa para a hidratação diária e bem-estar.
Criada há mais de uma década para responder a uma necessidade real de hidratação, a marca combina ciência, inovação e escuta ativa da comunidade para desenvolver soluções de hidratação funcional. Atualmente, Liquid I.V. conta com mais de 10 estudos clínicos publicados globalmente, que sustentam a credencial de ciência da marca e faz parte do portfólio da Unilever desde 2020.
Com fórmula vegana, sem corantes ou adoçantes artificiais e enriquecida com vitaminas e eletrólitos, Liquid I.V. utiliza a tecnologia HydraScience® para potencializar a absorção de água e eletrólitos. A marca está presente em mais de 10 países e é líder em hidratação funcional em pó nos Estados Unidos*.
*Fonte: Nielsen - Vendas de Valor IRI, Hidratação Funcional em Formato em Pó, Total EUA - Multi-Outlet + Conveniência, MAT até 08.09.24.