Dr. Bactéria dá 8 dicas para manter a saúde no inverno

Essa semana, a temperatura caiu demais em alguns Estados do Brasil, inclusive São Paulo. No inverno, há sempre mais risco de contrair doenças típicas da estação. Por isso, todo cuidado é pouco. Infelizmente, para tentar amenizar os problemas de saúde, algumas pessoas ainda costumam manter as janelas bem fechadas e evitar bebidas geladas e sorvetes, por exemplo.  Um equívoco, de acordo com o biomédico e especialista em saúde pública Roberto Martins Figueiredo, o querido Dr. Bactéria. 

JANELAS ABERTAS NO INVERNO: 

Deixar as janelas fechadas foi um mito passado de geração para geração. A ventilação do ambiente é fundamental. Você sabia que os quartos, por exemplo, têm uma alta concentração de poeira? 

“80% de pele humana, mais cabelos e pelos. Isso, aliado à umidade, pode servir como um verdadeiro banquete para ácaros que, ao se alimentar, liberam cápsulas microscópicas fecais que podem agravar ou causar processos relacionados a doenças respiratórias, como a asma. Isso sem falar na concentração de esporos de fungos (bolores), que podem agravar estas situações. Portanto, mantenha arejados os ambientes internos. Abra as janelas entre dez da manhã e cinco da tarde”, alerta Dr. Bactéria. 

GELADO NÃO FAZ MAL: 

É uma lenda achar que algo gelado faça mal para saúde. Sorvetes não geram qualquer tipo de doença, nem infecções de garganta, resfriados ou gripes, segundo o biomédico. 

CONFIRA MAIS DICAS DO DR. BACTÉRIA: 

O uso de aparelhos para purificação do ar é recomendado; 

Evite carpetes ou cortinas, porque acumulam poeira; 

Use aspiradores de pó que tenham um elemento filtrante do tipo Hepa, do inglês High Efficiency Particulate Arrestance. 

Passe no chão panos umedecidos. Uma boa pedida, em alguns casos, é usar uma mistura de um litro de água mais uma colher de sopa de detergente mais uma colher de sopa de bicarbonato; 

Forre colchões, travesseiros e almofadas com sacos protetores que sejam permeáveis na parte superior e impermeáveis na parte interna, com fechamento por zíper; 

Lave muito bem as mãos. Elas servem de vetores para muitos germes, que são os responsáveis pela transmissão de gripes e resfriados, entre outras doenças. Depois de lavar as mãos, enxugar com papel toalha diminui em 40% a quantidade de germes que sobram depois do uso da água e sabão; já secar com jato de ar quente aumenta em mais de 250%; 

Lave os cobertores pelo menos a cada dez dias. Deixe secar muito bem ao sol e guarde em sacos de TNT (tecido não tecido) fechados; 

Guarde as cobertas e os agasalhos em armários protegidos, dentro de sacos de TNT. 

Andrea Feliconio Lima – Assessoria de imprensa