Dica saudável

Falo isso diariamente no consultório e vou repetir aqui também: O melhor horário para treinar é aquele que melhor se encaixa a sua rotina! Isso evita contratempos e você consegue criar um hábito, mantendo assim o foco! Além disso, vou dar mais algumas dicas:Treine quando você estiver o menos cansado possível. Prefira horários mais tranquilos e não fique batendo papos com amigos na hora do treino. Pode parecer bobagem, mas isso faz a diferença! Lembre-se de fazer a sua refeição pré-treino, principalmente se o seu objetivo for hipertrofia. Essa refeição deve ser de 2 a 3 horas antes para que a digestão seja feita, evitando assim mal-estar e indisposição. Vale lembrar que a alimentação pós-treino também é importante para a recuperação muscular, além de uma boa noite de sono. Tenha um acompanhamento profissional. Além de planejar um treino de acordo com seus objetivos, o personal te ajuda a manter o foco, o ritmo e a concentração, otimizando os resultados!Gostaram do post? Marquem os amigos para ficarem por dentro das dicas!  #dicadodia #clinicadrivantogni #gratidao #nutrologia #vidasaudavel #emagrecimento #treino #foco #academia #exerciciofisico #musculaçao