Ivan Togni

Ivan Togni
07/10/2019

A dieta ideal é aquela que você faz! Que é possível no seu dia a dia, que “cabe no seu bolso”, que te alimenta e traz resultados positivos. Para isso, o seu cardápio precisa ser muito bem elaborado por um profissional especializado, de acordo com as suas necessidades biológicas e objetivos a serem alcançados. Se você pega pesado no treino, por exemplo, a sua dieta tem que ser mais focada no ganho de massa. Já se o seu objetivo principal é o emagrecimento, talvez o seu cardápio terá uma restrição maior de calorias, o que não significa comer pouco, mas com qualidade‼ Seguir a dieta da amiga nem sempre vai ter trazer bons resultados. Ficar sem comer muito menos - dietas restritivas são perigosas quando a pessoa não conhece o seu corpo e o seu estado de saúde. A deficiência nutricional é a porta de entrada de muitas doenças, distúrbios alimentares, alterações no metabolismo, perda de músculos, e, acreditem, a sua massa muscular é a cereja do bolo quando falamos em emagrecimento saudável e duradouro com resultados visíveis no espelho! #dicadodia #clinicadrivantogni #gratidao #nutrologia #vidasaudavel #emagrecimento #dieta #longevidadesaudavel